La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement de vos ressources personnelles qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit pour améliorer votre bien-être général et votre qualité de vie. La méthode est progressive, adaptée et personnalisée à chacun dans le but de devenir autonome pour des résultats durables sur votre bien être. Elle vous permet de transformer votre regard sur la vie, faire la paix avec votre passé, vivre pleinement l’instant présent et accueillir positivement votre futur. Vous pouvez pratiquer la sophrologie en individuel ou en groupe.
Un parcours profondément humain
Un parcours profondément humain
Mon chemin vers la sophrologie est né d’un désir sincère de replacer l’humain au cœur de ma vie professionnelle. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre, autonomie et bien-être.
« J'ai suivi un accompagnement en sophrologie avec M.Perraudeau qui m'a permis d'améliorer mon sommeil et je dors maintenant très bien. J'ai appris de nouvelles techniques de respiration et de relaxation que je peux utiliser au quotidien pour également mieux gérer mon stress.
Stéphane a une écoute attentive et son approche bienveillante m'a tout de suite mise en confiance. Son professionnalisme et son calme rendent chaque séance enrichissante et agréable. Je recommande vivement M. Stéphane Perraudeau. »
-Malika-
« J 'ai suivi une thérapie de sophrologie extrêmement bénéfique de 10 séances effectuées par M. Stéphane Perraudeau. J'ai retrouvé un sommeil de qualité sans réveils nocturnes et j'ai plus de facilité à gérer mes émotions. Je suis plus que ravie et je recommande M. Perraudeau avec grand plaisir. Merci beaucoup !»
-Alison-
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Vous souhaitez entamer un accompagnement en sophrologie ou simplement en savoir plus sur les bienfaits de cette méthode ? Je vous propose un premier échange pour comprendre vos besoins et vous expliquer mon approche.
📅 Les séances se font sur rendez-vous, en cabinet ou en visio.
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