Découvrez les cours collectifs de sophrologie : une parenthèse de bien-être à partager
Pourquoi opter pour des cours collectifs de Sophrologie?
Pratiquer la sophrologie en groupe présente des avantages uniques :
Une énergie partagée : Le groupe crée une dynamique bienveillante et motivante, renforçant l’effet des exercices.
Un apprentissage enrichissant : Échanger avec les autres participants permet de partager des expériences et des conseils, tout en brisant l’isolement.
Un cadre structurant : Les cours collectifs offrent une régularité et un engagement qui favorisent la progression.
Un coût accessible : Participer à un cours collectif est souvent plus économique qu’un suivi individuel, tout en bénéficiant de l’expertise d’un sophrologue certifié.
À qui s’adressent ces cours ?
Les cours collectifs de sophrologie sont ouverts à tous, sans prérequis :
Adultes en quête de bien-être, de gestion du stress ou de développement personnel.
Étudiants souhaitant mieux gérer leur charge de travail et leurs examens.
Femmes enceintes pour vivre sereinement leur grossesse et se préparer à l’accouchement.
Seniors désirant préserver leur vitalité et leur équilibre émotionnel.
Enfants et adolescents pour les aider à canaliser leur énergie, gérer leurs émotions et renforcer leur concentration.
Comment se déroule une séance ?
Une séance collective dure généralement 1h.
Elle se compose de plusieurs étapes :
Un temps d’échange pour faire le point sur les ressentis et les attentes de chacun.
Des exercices de respiration pour se recentrer et évacuer les tensions.
Des pratiques de relaxation dynamique (mouvements doux, visualisations positives).
Un moment de partage pour exprimer son vécu et poser des questions.
Rejoignez-nous !
Vous souhaitez découvrir la sophrologie dans une ambiance chaleureuse et bienveillante ?
Nos cours collectifs sont animés par un sophrologue certifié, dans un cadre propice à la détente et à l’épanouissement dans la grande salle de la Maison Papillon à Cugand près de Montaigu-Vendée et de Clisson.
Prochaines dates et inscriptions :
Tous les jeudi soirs sauf vacances scolaires de 18H à 19H ou de 19H à 20H
La Maison Papillon, 7 Rue de la Penissière, 85610 Cugand
Tarifs : 10€ la séance
Contact et inscription : 07 43 65 20 95
stephaneperraudeausophrologue.fr
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLPH5FjEE1IqsJppiYFjAAwFoaAJX1fd2P5nG6hwseilZXrA/viewform?usp=header
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour réserver votre place. Offrez-vous un moment de bien-être, pour vous et avec les autres !
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux :
Réduction du stress et de l’anxiété : Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie aide à apaiser l’esprit et à retrouver un état de calme intérieur.
Amélioration du sommeil : En apprenant à lâcher prise et à évacuer les pensées parasites, les troubles du sommeil s’atténuent naturellement.
Renforcement de la confiance en soi : La sophrologie permet de mieux se connaître, de développer une image positive de soi et de se préparer mentalement à des défis (examens, prises de parole, etc.).
Gestion des émotions : Elle offre des outils concrets pour accueillir et réguler ses émotions, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel.
Préparation mentale : Sportifs, artistes, étudiants… La sophrologie est un allié précieux pour optimiser ses performances et gérer la pression.
